5式收腹瑜伽赶走赘肉,打造纤细腰身_健康频道_东方资讯

5式收腹瑜伽赶走赘肉,打造纤细腰身_健康频道_东方资讯
长时间坐姿,腹部渐渐就会有一圈松垮垮的赘肉,不只让你整个人看起来胖了一圈,还老了几岁。小编教你5式收腹瑜伽动作,赶开赘肉,打造纤细腰身,让你修长可人,年青生机!桌子式瑜伽的变体,此体式不只能够收紧大腿和臀部的肌肉,还能够增强腹部力气,刻画你的腰腹曲线。动作分化如下:1)仰卧,双手放于身体两边支撑地上,双膝曲折,脚掌支撑地上;2)背部用力让身体脱离地上,右脚脚后跟脱离地上,左脚脱离地上,膝盖贴着脑门,脚尖触碰,右大腿。轮式瑜伽,操练这个体式能够舒缓肩颈生硬,灵敏脊柱,消除腹部赘肉,让你具有完美的腹部线条。

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